Sie gehen spazieren, räumen auf oder kochen ganz in Ruhe das Mittagessen. Während Sie so vertieft in die Tätigkeit oder der Bewegung sind, kommen Ihnen in Erinnerungen an vergangene Zeiten in den Sinn. Kennen Sie das? …
Manchmal fragen Sie sich sicher, warum Ihnen gerade dieses oder jenes in den Sinn kommt, denn Sie haben lange gar nicht mehr daran gedacht. Aber so ist das mit den Erinnerungen. Viele kommen ungefragt, und zwar dann, wenn wir ein wenig entspannen und ganz tief mit dem verbunden sind, was wir gerade tun. Wenn Sie in den letzten Monaten freie Zeit hatten, weil Treffen mit Freunden, der Besuch von kulturellen Veranstaltungen und vieles mehr nicht möglich war, hatten Sie vielleicht häufiger solche Momente – sie waren mit sich alleine und der Raum entstand, dass Erinnerungen erwachen können …
Wie wäre es, wenn Sie das nächste Mal, wenn Sie an Vergangenes denken, die Erinnerungen und inneren Bilder aufschreiben. Sie können das in Form eines Freewritings vornehmen: Schreiben Sie erstmal alles so auf, wie Sie es vor sich sehen. Bleiben Sie ganz nah an der Situation, in der Sie die Erinnerungen erlebten. Zum Beispiel:
„Gestern war ich im Taunus, Waldluft, Sonnenschein, viele Wege noch vereist, umgeknickte Bäume, abgebrochene Äste auf den Wegen, ab und zu eine Familie mit Hund, ein Mountainbiker, einzelne Wanderer … Immer darauf bedacht, nicht auszurutschen, kraxelte ich mehr, als dass ich entspannt den Weg entlang gehen konnte. Während ich festen Boden unter meinen Füßen suchte, dachte ich daran, wie ich mit meiner Großmutter zum Einkaufen ging, sie mit dem Einkaufsroller in der Hand, ich an ihrer anderen Hand … Warum ich gerade daran denken muss, erschließt sich mir nicht gleich, aber am nächsten Tag dann doch: Bei meinem wackeligen Spaziergang auf dem vereisten Waldboden hätte ich gerne eine Hand gehabt, die mich hält, die mich davor bewahrt auszurutschen …“
So oder so ähnlich könnte sich eine bewusste Wahrnehmung der Erinnerung darstellen, wenn Sie sie schreibend verarbeiten und im Nachgang entstehen Ihnen natürlich weitere Möglichkeiten, sie zu bearbeiten, Erinnerungen zu vertiefen, autobiografische Skizzen zu formulieren oder Geschichten über Ihre Familie aufzuschreiben.
Tipps und Impulse, wie Sie Ihre Erinnerungen schreibend vertiefen, weiter ausführen und zum Anlass nehmen können, weitere Lebensgeschichten aufzuschreiben, können Sie in meinem neuen Buch „Familiengeschichte schreiben …“ nachlesen.